건강 정보39 마그네슘 영양제 효능 / 부족 증상 / 부작용 / 킬레이트 먹어도 될까[복용법 후기] 마그네슘은 비타민과 오메가3보다 중요성이 잘 알려지지 않은 영양제 입니다. 비타민을 섭취하면 뭔가 피로감이 덜어지고 오메가3를 복용하면 뭔가 혈관에 좋아지는 느낌인데 마그네슘을 먹어서 무엇에 도움이 될까요. 이 글에서는 마그네슘의 부족 증상과 섭취 후 효능 그리고 부작용까지 소개해 드리겠습니다. 어려운 말 없이 간단하게 보실 수 있게 적어 보았습니다. 그리고 제가 5년동안 섭취하고 있는 마그네슘 또한 알려 드리겠습니다. 제품 홍보가 아니고 제가 먹어보고 좋아서 알려드리는 겁니다. 마그네슘의 부족현상과 복용 후 효능 우선 마그네슘의 부족 현상을 줄이기 위해서는 가공식품, 설탕, 알코올을 우선 줄이세요. 이것만 해도 마그네슘을 따로 복용을 안하셔도 되요. 하지만 현대 사회에서는 불가능한 일이기에 우리는 마그.. 2021. 3. 12. 오메가3의 효능 / 복용법 / 부작용 / 좋은 제품 기준 요즘 많은 분들이 영양제를 섭취하고 계시고 있습니다. 옛날에는 영양제 없이 오로지 음식을 통해서 필요한 영양소를 얻을려고 하였지만 많은 분들 바쁘시기 때문에 끼니도 챙기기 힘듭니다. 그래서 제약회사에서는 영양제를 개발하여 판매하고 있는데요. 이번 글에서는 오메가3의 효능과 복용법 그리고 부작용 마지막으로 제품을 소개하고자 합니다. 오마비라고 오메가3, 마그네슘, 비타민B라고 하는 영양제 조합이 있습니다. 이중에서 오메가3는 우리의 혈관 질환을 예방해 주는 영양제입니다. 그렇기에 꼭 필요하겠죠. 이 글을 읽으시고 오메가3를 정확하게 알고 복용하시길 바랍니다. 오메가3의 효능 오메가3는 20년 전에 한 연구팀이 에스키모인이 지방 섭취가 많지만 심혈관 질환 발병이 낮은 것을 발견하고 나서부터 멀리 알려졌습니다.. 2021. 3. 10. M자탈모 관리 3가지만 하면 더 이상 안 빠져요[내가 해봤어요] M자탈모는 겪고 있는 동지 여러분들 안녕하세요. 저는 30대 초반으로 머리가 양쪽으로 많이 들어 갔습니다. 이것 때문에 못하는 머리 스타일 특히 포마드는 꿈도 못 꾸죠. 저는 20대 중반 부터 M자탈모로 지속적으로 빠지게 시작했습니다. 우선 보여 드리고 시작하겠습니다. 이 머리는 20대 중반 부터 빠져서 지금까지 현황입니다. 머리를 뒤로 넘겨서 확인 할 때 마다 M자 탈모가 더 진행 됬나 조마조마 하면서 봅니다. 여러분도 그러시나요. 원래는 지금보다 M자 탈모로 더 빠져야 되는데 제가 하는 3가지의 방법에 의해 빠지는 것을 우선 멈춰 놓고 있습니다. 멈춰 놓아야 돈 모아서 모발 이식을 하죠. 의사와의 지속적인 상담과 약사의 권유 플러스 인터넷에서 검색을 계속하다 보니 이 3가지 방법만이 답이였습니다. 아.. 2021. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
