시서스 효능 9가지

 

시서스는 담쟁이덩굴을 뜻하는 그리스어입니다. 시서스는 다양한 품종들이 있는데요. 시서스는 생명력이 강하여 기르기 쉬운 식물이라고 합니다. 이 시서스가 최근 건강에 관심이 있는 분들 사이에서 화재입니다. 체중감량 뿐만 아니라 다양한 건강에 효능이 있다고 하는데요. 이번 글에서는 시서스의 효능 9가지에 대해서 말씀을 드리고자 합니다.

 

시서스 효능 9가지

시서스는 다양한 효능들을 가지고 있는 식물입니다. 시서스에 포함된 물질은 아스코르브산, 세로토닌, 프리델린, 레스베라트롤, 비타민 C, 비타민 E, 퀘르세틴 등이 들어있어 우리 몸에서 좋은 효능을 보입니다. 시서스의 효능 9가지는 다음과 같습니다.

시서스 효능 9가지

1. 체중감량에 도움

시서스는 체내 지방을 연소시키는 것을 도와 체중감량에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 있습니다. 그리고 식욕을 억제하고 신진대사를 원활하도록 촉진시켜 영양분이 체내에서 효율적으로 사용되는 효능이 있다고 합니다.

 

2. 염증을 감소

시서스에 있는 특정한 유기성 분에 의해서 신체의 염증을 완화시키는데요. 시서스의 염증 개선의 효능은 특히 치질 증상의 완화와 치료에 좋은 효능이 있다고 밝혀지고 있으며 인체의 부종에도 효능이 있다고 합니다.

 

3. 면역을 높여줌

시서스에는 아스코르브산이라는 항산화와 면역력에 효능이 있는 물질이 있습니다. 이는 체내의 면역을 증진시켜 몸의 체계가 정상적으로 가동되도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 시서스는 백혈구 생성을 촉진을 하여 다양한 질병과 감염으로 몸을 보호하는 효능이 있습니다.

 

4. 당뇨를 예방

시서스는 음식물 섭취로 인한 혈당의 방출을 조절시켜줍니다. 또한 혈액 내에 포도당 및 인슐린 수치가 정상적으로 유지되도록 도와주는 역할을 하는데요. 그러므로 시서스는 혈당 수치가 적절한 수준으로 조절되어 당뇨를 예방합니다.

 

5. 골밀도에 도움

한 연구에 따르면 시서스가 골밀도 처하를 방지를 하고 골세포의 생송을 촉진하는 효능이 있다고 합니다. 그러므로 시서스는 성장기의 어린이와 골다공증을 가지고 있는 환자를 위한 치료제로 활용되기도 합니다.

 

6. 심장 건강을 개선

시서스를 섭취를 하면 LDL이라는 콜레스테롤 수치를 감소할 수 있다는 연구 결과가 있는데요. 그렇기에 시서스를 섭취하면 고혈압과 동맥경화 그리고 뇌졸중 등 심장의 건강 개선에 효능을 보입니다.

 

7. 스트레스 완화

시서스에는 세로토닌이라는 행복 호르몬이 있는데요. 세로토닌은 신경 안정과 스트레스 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 생리통 완화

시서스는 월경으로 인한 경련과 호르몬 불균형을 초래하는 감정 기복을 완화시켜주는 효능이 있는데요. 시서스 섭취로 여성이 겪는 생리증후군으로 인한 경련과 감정 기복을 완화시킬수 있다고 합니다.

 

9. 관절염과 통증을 완화

시서스는 진통제와 항염증이라는 특징을 가지고 있습니다. 그렇기에 관절염으로 오는 통증을 줄어주는데 도움을 주는데요. 이러한 시서스의 효능은 운동을 격렬히 하는 선수나 노인들에게 큰 도움을 준다고 합니다.

시서스 효능 9가지

이번 글에서는 시서스의 효능 9가지를 알아보았습니다. 핵심만 보자면 체중감량에 도움, 염증을 감소, 면역을 높여줌, 당뇨를 예방, 골밀도에 도움, 심장 건강을 개선, 스트레스 완화, 생리통 완화, 관절염과 통증을 완화가 시서스의 9가지 효능입니다. 글을 보시고 도움이 되셨으면 합니다.